Er zijn van die dagen. Je wordt wakker en alles voelt zwaar; je hebt een off-day als ondernemer. Je inbox zit vol, je motivatie zit op -3, en je vraagt je af waarom je ooit dacht dat ondernemen een goed idee was. Ik kamp al een aantal jaar met een forse depressie maar het leven als ondernemer gaat door. Eén nadeel van ondernemen; als je ziek bent (of dat nou fysiek of mentaal is) en niet werkt, komt er ook geen geld bij. Ziek is ziek maar als je langdurig kampt met een mentale ziekte, zoals ik, kun je nou eenmaal niet continu afwezig zijn en zul je ook op de mindere dagen moeten proberen je beste beentje voor te zetten.
Yep, ook die dagen horen erbij. En je bent niet minder professioneel als je een off-day als ondernemer hebt, je bent niet minder ambitieus of goed bezig omdat het soms even ruk gaat. Maar ja het werk moet toch gebeuren. Dus: wat doe je dan?
1. Ik kies één klein ding
Op zulke dagen laat ik mijn to-do’s die niet écht die dag af hoeven voor wat ze zijn, en kies ik één mini-taakje. Iets wat weinig energie kost, maar wel iets oplevert.
Bijvoorbeeld: een mail beantwoorden, een afbeelding maken, iets inplannen.
Actie → momentum. Vaak zorgt één kleine actie ervoor dat ik toch wat beweging voel en soms zelfs dat het lukt om meer te doen dan ik in eerste instantie van plan was. En als dat niet lukt? Dan is dat ook oké.
2. Ik werk in blokjes van 20 minuten
Ik zet een timer, werk 20 minuten, en dan mag ik stoppen. Daarna voel ik pas of ik doorga.
Op gekke dagen voelt 20 minuten haalbaar. En soms verras ik mezelf en doe ik drie blokken. Maar als het bij één blijft, is dat ook winst.
3. Ik laat het los als het écht niet gaat
Soms is het geen kwestie van ‘gewoon even doorzetten’.
Soms moet je toegeven: vandaag niet. Dan doe ik bewust niks zakelijks waarde verplichtingen dat toelaten. Geen halve poging, geen schuldgevoel, gewoon: pauze. En ik weet inmiddels – de wereld vergaat niet.
4. Ik praat erover
Ik app een vriendin, deel iets kleins op Instagram of doe een uitgebreide mediatie. Uit je hoofd komen is vaak het halve werk. Ondernemen kan soms best eenzaam voelen, dus jezelf herinneren dat je niet alleen bent, helpt enorm.
5. Ik herinner mezelf aan mijn ‘waarom’
Op dagen dat alles kut is, probeer ik heel even terug te denken aan waarom ik dit doe. Vrijheid. Eigen keuzes. Impact maken.
Niet om mezelf te forceren, maar om zachtjes te herinneren: dit gevoel gaat voorbij. Ik weet inmiddels dat de vreselijke dagen ook weer voorbij gaan, dat helpt.
Je mag een off-day hebben. Je mag er tien hebben. Ondernemen én het leven is geen lineair pad; het is een rollercoaster. En op de dagen dat alles kut is, hoef je geen held te zijn. Alleen maar een mens.
