Online ondernemen is vrijheid. Maar het is ook: altijd bereikbaar zijn, altijd ‘aan’ staan, altijd het gevoel hebben dat je iets zou kunnen doen. En dus… zou moeten doen. Een tijdje geleden betrapte ik mezelf erop dat ik mijn telefoon zelfs tijdens het tandenpoetsen checkte. Niet om iets belangrijks te doen, maar gewoon… omdat ik dacht dat ik misschien iets miste. Een reactie, een kans, een verkoop. Herkenbaar? Altijd aan staan als ondernemer is niet productief en winstgevend; het kan je zelfs je onderneming kosten.

De ‘onzichtbare werkdag’ van online ondernemers

Niemand ziet het, maar we zijn non-stop bezig: stories plaatsen, e-mails beantwoorden, content inplannen, reageren, analyseren, verbeteren. En het stopt niet als je laptop dichtgaat. Er is geen collega die zegt: “Tot morgen!”

In je hoofd draait het door.
En dat vreet energie.
Niet alleen mentaal, ook fysiek.

Online ondernemen is niet zoals de zorg of straten maken een zware baan; het is echter wel een baan waarbij je altijd aan staat en mag leren daarmee om te gaan omdat nou eenmaal niemand continu aan kan staan zonder consequenties te ervaren.

Waarom rust nemen zó moeilijk is

Als ondernemer ben jij je merk. En dus voelt rust nemen als iets dat ten koste gaat van je zichtbaarheid of groei. Het stemmetje zegt:

• “Als ik nu niet post, verlies ik bereik.”
• “Wat als iemand me een DM stuurt en ik niet reageer?”
• “Ik kan beter nog even…”

Het lastige is ook dat ondernemen geen uurtje factuurtje is en dat elk moment dat je niks doet, een gemiste kans op inkomen is. Maar het is nou eenmaal zo: je brein functioneert niet optimaal als je nooit stopt. Creativiteit, visie, zelfvertrouwen; het ontstaat niet in overprikkeling, maar in stilte.

Wat wél helpt

Rust nemen is iets wat je actief moet oefenen. Niet wachten tot je ’tijd over hebt’. Dus:

• Zet je telefoon uit, niet op stil
• Plan werkblokken én herstelblokken
• Loop buiten zonder podcast of telefoon
• Neem een doelloze dag waarin je bewust afstand neemt van je onderneming

En vooral: herinner jezelf eraan dat rust nemen óók werk is. Ik heb het zo vaak ervaren; met heel veel moeite negeerde ik een weekend lang mijn onderneming om op maandag weer met frisse zin te beginnen. Ik had meer energie, deed mijn werk beter, had nieuwe ideeën en was veel productiever. Totaal anders dan wanneer ik weer een weekend doorgewerkt had en eigenlijk al uitgeblust aan de week begon.

Reflectievraag

Wanneer voelde jij je voor het laatst echt offline? Niet een uurtje scrollen op de bank, maar écht los? Kun je dat moment weer creëren?

Rust is geen teken dat je achterloopt. Het is een teken dat je begrijpt hoe duurzame groei werkt. Altijd aan staan als ondernemer klinkt verleidelijk maar juist door bewust je rust te nemen; zul jij als ondernemer groeien.